Kursplan Bewegung in Balance: gültig ab 03.01.2012

Untenstehend finden Sie den Kursplan unseres Studios und unserer Praxis in Würzburg.

Sie können via Mauszeiger über Kurse fahren und erhalten dabei kurz weitere Infomationen zum Kurs. Bei weiteren Fragen oder für ausführliche Informationen und die Anmeldung zu unseren Angeboten in Würzburg stehen wir Ihnen sehr gern zur Verfügung!

Bitte beachten Sie, dass ...

  • alle Kurse, die nicht explizit anders gekennzeichnet sind, offene Stunden sind, die Sie nach Anmeldung und Sicherstellung Ihres individuellen Trainingsniveaus flexibel besuchen können
  • Kurse, die als Präventionskurs bezeichnet sind, können nach § 20 SGB V durch Ihre Krankenkasse gefördert werden. Ein Nachholen von Kursterminen ist in diesen Präventionskursen nicht möglich.
  • Kurse der AOK richten sich primär an Versicherte der AOK Bayern.
  • Bei Fragen und Buchungen wenden Sie sich bitte via E-Mail info@bohlig-balance.com, über unser Kontaktformular oder per Telefon (0931) 99 13 14 15 an uns.
Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
7:00
Kursraum I early bird Pilates Beginn: 07:30 Uhr
Ihr sportlicher Start in die Woche! Eine Pilates-Klasse auf Level I.
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8:00 -- -- -- -- -- --
9:00 --

Kursraum  I

Pilates Allegro I

Beginn 09:30 Uhr

Allegro-Training:

Pilates am Reformer, Level I.

Kurszeit: 09:30 bis 10:25

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10:00

Kursraum II

AOK Pilates

 


Pilates-Einführungskurs für Versicherte der AOK Bayern.

Kurszeit: 10:30 bis 11:25

Kursraum II

Pilates Matte I-II

Beginn 10:30 Uhr

Matte I-II:

Pilates-Training auf der Matte und mit Kleingeräten, Level I-II.

Kurszeit: 10:30 bis 11:25

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Kursraum I

Pilates Allegro I-II

Beginn 10:30 Uhr

Pilates Allegro I-II:

Gerätetraining am Allegro auf Level I-II.

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Kursraum I

Pilates Allegro I-II

 


Eine Gerätestunde für den Übergang zum mittleren Trainingsniveau.
11:00 -- -- -- -- -- --
12:00 -- -- -- -- -- --
13:00 -- -- -- -- -- --
14:00 --

Kursraum II

Pilates 60+


Pilates 60+

"Die" sportliche Stunde in Würzburg für ältere Semester und ihre speziellen Bedürfnisse.

Kursraum II
Pilates 60+


Pilates 60+:

"Die" Stunde für die älteren Semester und ihre speziellen Bedürfnisse - vital, fit und voller Lebensfreude.

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15:00 -- -- -- -- -- --
16:00 -- --

Kursraum I

Pilates Allegro I


Pilates Allegro I:

Eine Stunde auf Level I am Reformer.

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17:00

AOK Blitz-entspannung

Kursraum II


AOK Blitzentspannung - Tropho Training ist neben Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung "die" Methode der Wahl für eine wirkungsvolle Entspannungstechnik.

Kursraum  II

Pilates Matte I-II


Matte I-II: Eine Matteneinheit mit und ohne Kleingeräte.

Kursraum  I

Pilates Matte II-III


Matte III: Eine sportliche Pilates-Stunde für Geübte, Level II-III.
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Kursraum II

Pilates Matte I


Pilates-Matte I: Pilates-Mattentraining auf Level I.

Kursraum I

Pilates Allegro I


Gerätestunde am Allegro, Level I.

Kursraum I

Qi Gong


Qi Gong:

Eine offene Stunde - mit Qi Gong durch das Jahr gehen! Lernen Sie verschiedenste Übungen im Jahreskreis kennen.

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18:00

Kursraum I

Pilates XXL I


Pilates XXL:

Die Rundum-Einheit für Ausdauernde: 45 min Matte und 45 min Reformer, Level I.

Kursraum II

Roll & Relax II


Roll & Relax:

85 min rund um die Rolle: auf, an und mit der Rolle Pilates auf Level I-II erleben.

Kursraum I

Pilates Allegro I


Pilates Allegro:

Eine Stunde am Reformer für Einsteiger, Level I.

Kursraum II AOK Pilates

Pilates-Einführungskurs für Versicherte der AOK Bayern.

Start ab 17.01.2011

Kursraum I

Pilates Einführungskurs 

Präventionskurs ab 26.10.11

Pilates:

Einführung und Präventionskurs nach § 20 SGB V. Pilates von der Pike auf lernen - dann sind Sie hier richtig!

Kursraum II

Pilates +

für Übergewichtige


Pilates +

Gerade bei Übergewicht hilft Pilates eine gute Haltung zu bewahren... seien Sie neugierig!

 

Kursraum I

Pilates Einführung

Präventionskurs ab 23.02.2012

Pilates Präventionskurs:

In diesem Kurs erlernen Sie Grundlagen des effektiven Pilatestrainings. Zudem ist der Kurs nach § 20 SGB V als Präventionskurs bei den Krankenkassen anerkannt.

Neustart: 23.02.2011

Kursraum I 

Pilates Einführung Präventionskurs Kursstart ab 13.01.12, 18:30 Uhr

Pilates Einführung:

Wer Pilates von der Pike auf erleben und erlernen will, ist hier goldrichtig!

Neustart ab 13.01.2012!

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19:00

Kursraum I

Pilates

Beckenboden & Rückbildung Beginn: 19:30 Uhr

Pilates für Beckenboden und Rückbildung:

Die Spezialstunde für den Beckenboden - Rückbildung, Beckenbodenkräftigung und -training, das sind die Inhalte dieser Stunde rund um das Körperzentrum.

 

Kursraum II

Autogenes Training

Präventionskurs ab 23.01.2011 Beginn: 19:30 Uhr

Autogenes Training und Stressbewältigung:

Der Kurs rund um gelungene Stressbewältigung und die Technik AT. Präventionskurs nach § 20 SGB V. Neustart ab dem 23.01.2012

Kursraum  II

Pilates Basics

Matte/Allegro
Pilates Basics: Wer einen Präventionskurs absolviert hat oder Einsteiger ist, der findet hier die optimale Stunde für die ersten Wochen: Pre-Pilates und die Prinzipien des Trainings auf der Matte und am Reformer.

 

Kursraum I

Pilates-Einführung

Präventionskurs ab 06.03.2011

Pilates Präventionskurs:

Der Einsteigerkurs - wer von der Pike auf lernen will, wie Pilates funktioniert, ist hier richtig. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.

Schwimmbad

Aquafitness

Beginn: 11.01.12

Aquafitness-Präventionskurs:

55min Kraftausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung.

Wir ziehen in ein neues Bad: ab 23.11. startet der neue Kurs!

Kursraum II

Yoga


Yoga mit Eva Taylor:

Eine sportliche und entspannde Yoga-Stunde mit Eva Taylor.

85min Entspannung, Asanas, Atmung, Dehnung und Training.

Einstieg in Absprache/offene Stunde!

Kursraum I

Pilates I-II


Pilates Level I-II:

Eine Mattenstunde: sportlich und im Übungsfluss absolvieren Sie eine Pilateseinheit mal mit, mal ohne Kleingeräte rund um klassische Mattenübungen.

Kursraum I Cardio Pilates

Cardio Pilates

Jumpboard, Trampolin und Co sorgen für eine "herzhafte" Stunde!

 

Kursraum II

Progressive Muskel-entspannung

Präventionskurs ab 26.01.2012

PMR & Stressbewältigung:

Stress bewältigen und positive meistern. Sie lernen, sich richtig gut zu fühlen und Stress loszulassen. Präventionskurs

Starttermin: 26.01.2012

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20:00 --

Kursraum I

Pilates XXL II


Pilates XXL II:

Eine XXL Stunde für Ausdauernde auf Level II - III. Rundherum gefordert, verbinden sich Kraft und Ausdauer zu einem Pilates-Workout.

45min Matte + 40 min Allegro

Kursraum II

Pilates Matte I


Pilates Matte I:

Kurs für Pilates-Begeisterte mit Grundkenntnissen, z.B. aus dem Präventionskurs. "Heranturnen" an die klassischen Übungen.

Schwimmbad

Aquafitness ++

Beginn: 11.01.2012

Aquafitness ++:

Die "++" Stunde mit noch mehr "Pfiff": sportliches 55min Kraftausdauertraining bei maximaler Gelenkschonung. Lassen Sie sich von Lisa Bechinie von Lazan in einem begeisternden Wasser-Kurs mit maximalem Effekt trainieren.

Neustart ab 23.11.2011!

Kursraum I

Pilates XXL I

45min Matte + 45min Allegro
Pilates Training an Gerät und Matte, Level I für Einsteiger mit ersten Erfahrungen.

Kursraum I

Pilates Surprise III


Der Kurs für sehr Geübte: eine Level III Stunde wechselweise am Gerät und auf der Matte - you will love it!

Kursraum I

Pilates XXL I-II


Pilates XXL:

Das Training für Geübte: ausdauernde 90 Minuten auf der Matte und am Gerät, Level I-II.

Kursraum II

Pilates Matte I


Pilates Matte I:

Pilates Matte, Level I. Wir tasten uns an die klassischen Übungen heran.

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21:00 --

Kursraum II

Pilates Matte I-II


Pilates Matte II:

Matten-Stunde auf Level I-II: Kleingeräte und klassische Übungen zu einer sportlichen Stunde verbunden ... .

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22:00 -- -- -- -- -- --