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Pilates Mattentraining

Das Programm am Boden und mit Kleingeräten

NEWS

PILATES MATTENTRAINING

Das Pilates Training auf der Matte erfreut sich großer Bekanntheit und Beliebtheit. Korrekt ausgeführt ist es ein anspruchsvolles und forderndes Training, von Joseph Hubertus Pilates selbst eigentlich als Hausaufgabenprogramm für seine Klienten gedacht.

Wir setzen in unseren Stunden sowohl klassische Abfolgen als auch zeitgenössisch variierte Übungen ein. Unser Ansatz ist die Aussage: "PILATES ist für SIE gemacht, nicht Sie sind für Pilates gemacht." Wir ordnen die Übungen den Bedürfnissen Ihres Körpers unter, nicht umgekehrt.

Neben Stunden mit reinen Mattenübungen verwenden wir eine Reihe von Kleingeräten wie Rolle, Circle, Gewichtsbälle, Bänder und Overbälle.
Mattentraining im Pilates

PILATES TRAINING AUF DER MATTE

Joseph H. Pilates entwickelte, beeinflusst durch Größen der deutschen Gymnastik des frühen 20. Jahrhunderts sowie fernöstliche Bewegungskünste wie Tai Chi Chuan und Yoga, sein ganz eigenes System an herausfordernden Gymnastikübungen auf der Matte.

Entscheidenden Einfluss auf seine "Gymnastik" hatte seine persönliche Sicht auf "Contrology", wie er selbst Pilates nannte:
"Atem erleichtert Bewegung - Bewegung erleichtert Atmung", mit diesem Satz läßt sich kurz beschreiben welche herausragende Rolle eine kontrollierte und bewusst eingesetzte Atmung im modernen Pilates einnimmt.


Korrektur während des Mattentrainings

Individuelle Arbeit

Das Training beeinhaltet Übungen, die Ihre Muskulatur geschmeidiger werden lassen und insbesondere die tief liegende, wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur trainieren.

Intensive, individuelle Korrektur durch unsere Kursleiter läßt Sie gut arbeiten. Denn im Endeffekt unterscheidet sich eine gute Gymnastik nur durch die Art der Ausführung und Präzision von schlechter Gymnastik.

Das gilt für Pilates wie für andere Übungssysteme auch. Im Idealfall verlieren sich Dysbalancen, ein Trainingseffekt entsteht und Sie profitieren spürbar.

Mattentraining im Würzburger Pilates Studio

ABWECHSLUNGSREICHES TRAINING

Auch in unseren Pilates Guppenkursen in Würzburg setzen wir einen sehr individuellen Ansatz um: in Gruppen mit maximal zehn Teilnehmern gehen wir auf die individuellen Voraussetzungen jedes Kursteilnehmers ein.

Es gibt keine Bewegung, die für alle gleichermaßen "gut" ist - dank eines breiten, deutlich über die Pilates-Methode hinausgehenden Wissens in Bewegung und Psychomotorik, konnen wir Sie exakt und Ihren Anforderungen angepasst betreuen.