Pilates an den klassischen Studiogeräten
Trapez Table, Ladder Barrel, Spine Corrector, Reformer & Chair: was nach artistischem Zubehör klingt, sind in Wahrheit die Namen der Geräte, die Joseph H. Pilates für seine Arbeit erfunden hat.
Pilates ist vor allem ein Einzeltraining, das diese Geräte zwingend miteinbezieht. Sie geben dem Anfänger Führung und fordern den Fortgeschrittenen massiv.
Das Gerätetraining buchen Sie in Absprache mit Hildegard Bohlig oder Lorenz Wohanka. Die Kursbuchung können Sie dabei telefonisch unter (0931) 99 13 14 15 vornehmen oder über unser Kontaktformular.
Einzeltraining an Trapez Table, Reformer, Chair und Barrel
Die klassischen Geräte eignen sich hervorragend für ein funktionelles Einzeltraining. Unter Anleitung stellen wir uns vollständig auf Ihre vorhandenen Beschwerden und Dysbalancen ein und verhelfen Ihnen so zu einem Training, das Sie Ihre Beschwerden vergessen läßt und zunehmend Beweglichkeit, axiales Alignement und eine neue Haltung finden läßt.
Das Training an den Geräten findet im Einzelunterricht oder zu zweit statt; So garantieren wir Ihnen optimale Betreuung bei der korrekten Ausführung der Übungen. Dies ist entscheidend, weil man nur durch eine korrekte Ausführung bei den teilweise komplexen Abfolgen der Bewegungen den größtmöglichen Trainingserfolg erzielt.
Individuelles Training auf hohem Niveau
Sie haben individuelle Voraussetzungen im Hinblick auf Ihre körperliche Konstitution und Verfassung und deshalb auch spezielle Ziele für das Training. Wir führen daher in einem Gespräch eine gemeinsame Analyse durch, um das Übungsprogramm jeweils passend für Sie wie jeden anderen Teilnehmer zusammenzustellen.
Pilates hat die fünf klassischen Geräte (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel, Spine Corrector) erfunden, um den Schülern eine Unterstützung bei der Ausführung der Übungen zu geben. Für Fortgeschrittene erschweren die Geräte die Übungen gegebenenfalls massiv und bieten so neue Herausforderungen.
Die mehr als 500 Übungen wechseln zwischen Dehnung und Kräftigung Ihrer Muskulatur und führen Sie dosiert an Ihre körperlichen Grenzen, um diese zu erweitern. Die besten Erfolge erreichen Sie durch ein speziell auf Ihre inviduellen Bedürfnisse abgestimmtes Programm, wie Sie es in unseren Einzelstunden erhalten.
