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TRX-Suspension Training

Schlingentraining für mehr Kraft und Beweglichkeit

NEWS

TRX

WAS IST TRX-TRAINING

 

TRX-Training ist im Grunde klassisches Schlingentraining. Wir verwenden dabei ein nicht elastisches Gurtsystems und nutzen das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand. Gearbeitet wird dreidimensional, sowohl im Stehen als auch im Liegen.

Unzählige Übungen werden kombiniert mit den Trainingsprinzipien aus hervorragender Körperarbeit wie dem Pilates, und ein einzigartig forderndes Training entsteht. Die Gurte des TRX sind während des Trainings ständig in Bewegung, liefern also eine gewollte Instabilität. So werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert und trainiert.

 

TRX Training in unserem Studio in Würzburg

TRX-Training - Einzel und Gruppe

TRX-Training können Sie bei uns im Gruppen- wie Einzeltraining buchen. In der Gruppe arbeiten Sie zu maximal acht Personen unter Anleitung eines der erfahrenen Mitglieder unseres Studioteams.

Der Trainingsreiz ist durch die Instabilität der Bänder wesentlich höher als beispielsweise im klassischen Mattentraining. TRX-Training erfordert aus unserer Sicht deshalb eine hervorragende Körperwahrnehmung und Körperbeherrschung.

Deshalb kommt TRX-Training bei uns im Studio in der Regel erst nach Pilates-Einführungskursen oder Einzelstunden zum Einsatz.