Aquafitness und Wassergymnastik in Würzburg
Im Wasser unterstützt der Auftrieb alle Bewegungen. Bewegungswiderstand, hydrostatischer Druck und Wärmeleitfähigkeit des Wassers ermöglichen ein völlig anderes Bewegungsprogramm als im Trockenen.
Kurstermine zu Aquafitness und Wassergymnastik finden Sie direkt im Kursplan. Die Kursbuchung können Sie telefonisch unter (0931) 99 13 14 15 vornehmen oder über unser Kontaktformular.
Was macht unsere Aquafitness-Kurse aus?
In unseren Aquafitness-Kursen in Würzburg werden die positiven Eigenschaften des Wassers mit vielfältigen Ausdauer- und Kräftigungsübungen verknüpft. So erhalten Sie gesundheitsorientiertes Training und ein optimal schonendes Muskelaufbau und -kräftigungsprogramm bei maximaler Gelenkschonung. Der Wasserwiderstand wirkt zugleich wie eine stetige "Dauermassage" für Haut und Bindegewebe.
Aquafitness ist ...
- der positive "Kick" für Ausdauer, Koordination und Stoffwechsel,
- Muskelentspannung und sanftes Training für Gelenke,
- Training von Herz-Kreislauf-System und tiefer Atmung,
- optimal bei Übergewicht,
- Entlastung für Wirbelsäule und Haltungsapparat.
Wann sind Wassergymnastik und Aquajogging besonders gut?
- Haltungsmuskel- und Bindegewebsschwäche,
- Verschleißerkrankungen der Gelenke, besonders Hüft- und Kniegelenk,
- Wirbelsäulensyndrom mit Bewegungseinschränkungen und Muskelschmerzen,
- Übergewicht,
- ggf. in der Schwangerschaft,
- Osteoporose
