Beckenbodengymnastik

DER BECKENBODEN...

Der Beckenboden ist das Kraftzentrum unserer Körpermitte.

Meist wissen wir gar nicht, dass wir eine Beckenbodenmuskulatur haben. Erst, wenn wir infolge von Operationen, Schwangerschaft, Inkontinenzbeschwerden oder auch wegen mangelndem sexuellem Empfinden merken, dass etwas mit unserer Körpermitte nicht stimmt, werden wir aktiv.

Der Beckenboden richtet uns förmlich auf: seine Verbindungen zur Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur unterstützen unsere Aufrichtung, gesunde Körperspannung und dynamische Bewegung.

Beckenboden: die Basis guter und gesunder Haltung

Beckenbodengymnastik

Beckenbodengymnastik hilft Ihnen mit gezielter Körperwahrnehmung: erst wenn Sie den Beckenboden adäquat spüren, können Sie überhaupt mit ihm arbeiten.

In unseren Kursen und Einzelstunden bieten wir ein dynamisches Training zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens an.

Theoretisches Wissen ergänzt dabei die praktischen Inhalte des Kurses, damit Sie einen optimalen Umgang mit dem Beckenboden erlernen und so eine maximale Beckenbodenentlastung im Alltag erfahren.

Hildegard Bohlig, Ansprechpartnerin für Beckenbodentraining

BECKENBODENTRAINING - IHRE ANSPRECHPARTNERIN

Hildegard Bohlig ist Ihre Ansprechpartnerin, wenn es um Beckenbodentraining geht.

Gemeinsam werden Sie tätig, wenn sich beispielsweise Blase und Gebärmutter senken, sie postoperativ Beschwerden haben, es Inkontinenzprobleme gibt, Sie Rückenbeschwerden haben, die mit dem Beckenboden zusammenhängen oder Sie nach einer Geburt Schwierigkeiten erleben.

Hildegard Bohlig berät Sie gern persönlich bei der Auswahl des für Sie passenden Angebotes und stehen Ihnen unter (0931) 99 13 14 15 oder via Kontaktformular und E-Mail sehr gern zur Verfügung!