TRX-Training ist im Grunde klassisches Schlingentraining. Wir verwenden dabei ein nicht elastisches Gurtsystems und nutzen das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand. Gearbeitet wird dreidimensional, sowohl im Stehen als auch im Liegen.
Unzählige Übungen werden kombiniert mit den Trainingsprinzipien aus hervorragender Körperarbeit wie dem Pilates, und ein einzigartig forderndes Training entsteht. Die Gurte des TRX sind während des Trainings ständig in Bewegung, liefern also eine gewollte Instabilität. So werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert und trainiert.
